The Effect Of Core Strengthening Exercises On Hip And Knee Strength Of Luge Athletes
Thesis Type: Postgraduate
Institution Of The Thesis: Ataturk University, Kış Sporları Enstitüsü, Turkey
Approval Date: 2022
Thesis Language: Turkish
Student: MEHMET DUMAN
Supervisor: Fatih Kıyıcı
Open Archive Collection: AVESIS Open Access Collection
Abstract:
Core; önde abdominal kaslar, arkada paraspinaller, yukarıda diyafram ve aşağıda pelvik tabanın oluşturduğu çift duvarlı silindir olarak tanımlanır. Bir diğer tanımlamaya göre core; lomber vertebra, pelvis, kalça eklemi ve bu segmentlerin hareketini kontrol eden aktif ve pasif yapılardan oluşur. Bu sistemlerin stabilizasyonu, yer değiştirmeyi limitler ve yapısal bütünlüğü sağlar (Pope MH ve Panjabi M., 1985). Farklı spor dallarında (voleybol, hentbol, kısa mesafe koşuları) core stabilizasyonu ile ilgili yapılan çalışmalarda; denge, gövde ve üst ekstremite kas kuvveti ile sıçrama performansını arttırdığı ve sakatlanma riskini azalttığı bulunmuştur(Akuthota ve Nadler, 2004 & Faries ve Greenwood, 2007). Bu bağlamda bu çalışmanın amacı core kuvvetinin daha önce çalışılmış olan branşların dışında kalan kızak sporu ve sporcusundaki etkisini incelemektir. Kızak sporunun ülkemizde yeni yeni gelişmeye başlayan bir spor dalıdır. Bu sebeple bu spor dalı ile ilgili ulusal anlamda bilimsel çalışmaların bulunmaması bu alana yoğunlaşmayı gerekli ve değerli kılacaktır. Bu çalışmayla core kuvvetinin Kızak sporundaki etkililiğini ortaya konulması amaçlanmaktadır. Bu çalışmanın Spor Bilimleri ile Egzersiz Bilimleri alanlarına özgün katkılarda bulunması amaçlanmaktadır.Çalışmamın sonuçlarının bilimsel ve akademik yeni araştırmalara öncü olacağı, anlamlı sonuç bulunması halinde Luge branş antrenörlerinin antrenman programlarına yön vereceği ve bu doğrultuda olumlu sonuçlar oluşturarak sportif başarıların artması yönünde etki sağlayacağı düşünülmektedir.