Akademik Veri Yönetim Sistemi
KIYICI F. (Yürütücü), DUMAN M.
Yükseköğretim Kurumları Destekli Proje, 2021 - 2023
Bu çalışmanın amacı kızak sporcularında core kuvvetlendirme egzersizlerinin kalça ve diz izokinetik kas kuvveti üzerine etkilerini karşılaştırmaktır. Yöntem: Araştırmaya yaş ortalamaları 18,46±3,47 ve 18,41±2,71 yıl olan ve 13'er kişilik 2 gruba ayrılan 26 lisanslı aktif kızak sporcusu dahil edilmiştir. Her iki gruptaki sporculara 60º/sn açısal hızda 5 tekrar, 180º/sn açısal hızda 15 tekrar olmak üzere fleksiyon ve ekstansiyon yönlerinde diz ve kalça eklemlerine konsantrik-konsantrik modda ön-son test ölçümleri yapılmıştır. Ön testler yapıldıktan sonra iki grup rutin antrenmanlara başlamıştır. Çalışma grubunun rutin antrenmanlarına ek olarak 8 hafta, haftada 3 gün 45-60 dakika olacak şekilde core kuvvetlendirme antrenmanı uygulandı. Elde edilen verilerin istatistiksel analizi için SPSS 22.0 bilgisayar programı kullanılmıştır. Bulgular: Çalışma grubunun grup içi ön-son test kıyaslamasında 60º/sn açısal hızda dizde sağ ve solda fleksiyon yönünde, kalçada sağda fleksiyon ve ekstansiyon yönlerinde ve solda fleksiyon yönünde, 180º/sn açısal hızda dizde sağ ve solda fleksiyon ve ekstansiyoda, kalçada sağ ve solda fleksiyonda ve solda ekstansiyonda anlamlı farklılıklar belirlendi(p<0,05). Kontrol grubunun grup içi ön-son test kıyaslamasında ise 60º/sn açısal hızda kalçada sağda ekstansiyonda, 180º/sn açısal hızda dizde sağda fleksiyonda ve sağ ile solda ekstansiyoda, kalçada sağ ve solda fleksiyonda ve sağda ekstansiyonda anlamlı fark belirlendi(p<0,05). Gruplar arası ön-son test kıyaslamasında çalışma grubundaki gelişim daha fazla olsa da anlamlı fark tespit edilmedi(p>0.05). Sonuç:, Çalışmamızda 8 hafta uygulanan core kuvvetlendirme antrenmanında anlamlı fark bulunmamasının sebebinin uygulamamızın genel hazırlık evresinde olması ve kontrol grubundaki sporcularımızın da kuvvet kazanımıyla birlikte kilo kaybının olduğu ve bunun relatif iş ve relatif tork parametrelerine direkt etki etmiş olduğu düşünülmektedir.