Elit Alp Disiplini Sporcularının Hazırlık Döneminde Yaptıkları Çalışmaların Aerobik ve Anaerobik Kapasiteleri Üzerine Etkilerinin İncelenmesi


Creative Commons License

Şimşek E., Şirinkan A. , Kıyıcı F.

Uluslararası Hakemli Akademik Spor Sağlık ve Tıp Bilimleri Dergisi, cilt.9, ss.32-40, 2013 (Diğer Kurumların Hakemli Dergileri)

  • Yayın Türü: Makale / Tam Makale
  • Cilt numarası: 9
  • Basım Tarihi: 2013
  • Dergi Adı: Uluslararası Hakemli Akademik Spor Sağlık ve Tıp Bilimleri Dergisi
  • Sayfa Sayıları: ss.32-40

Özet

Sporcuların fiziksel kapasitelerinin bilinmesi, sporculara uygulanacak antrenman programı açısından çok önemlidir. Bu çalışma, elit alp disiplini sporcularının hazırlık döneminde yaptıkları antrenmanların aerobik ve anaerobik kapasiteleri üzerine etkisini incelemek için yapılmıştır. Çalışmaya, sağlık problemi bulunmayan on kayakçı katılmıştır. Kayakçıların anaerobik kapasite (ANK) , rölatif anaerobik kapasite (RANK), anaerobik güç (ANG), rölatif anaerobik güç (RANG) ve yorgunluk indeksi (YI) değerlerini belirlemek için Wingate Testi, aerobik kapasitelerini (AK) belirlemek için 20 metre mekik koşusu testi yapılmıştır. Kayakçılarının ön test değerleri AK 52.61±4.87 ml/kg/dk, ANK 672.84 ± 83.44 W, RANK 9.22 ± 0.70 W, ANG 1023.23 ± 137.38 W, RANG 14.03 ± 1.30 W, YI % 53.48 ± 5.24 iken, son test değerleri AK % 8.56 artışla 57.56 ± 3.44 ml/kg/dk, ANG % 0.98’lik yükselmeyle 679.49 ± 75.18 W, RANK % 0.70 artışla 9.29 ± 0.63 W, ANG % 3.02 azalmayla 993.27 ± 80.15 W, RANG % 2.69 düşüşle 13.66 ± 1.55 W, YI % 6.39 azalmayla % 50.27 ± 7.76 olarak tespit edildi. Alp disiplini kayakçılarının hazırlık döneminde yaptıkları antrenmanların, kayakçıların AK ve YI değerlerine olumlu etkisinin olduğu, ancak ANK, RANK, ANG ve RANG gibi değerlerine olumlu bir etkisinin olmadığı tespit edilmiştir. Buna neden olarak uygulanan antrenman programının aerobik kapasite gelişimi için yeterli ancak anaerobik güç ve kapasiteyi geliştirmeye yönelik zayıf olduğu düşünmekteyiz.

Knowing physical capacities of athletes is of great importance for training program to be implemented for athletes. This study was carried out with the purpose of studying effects of preparatory trainings of elite athletes involved in alpine disciplines on their aerobic and anaerobic capacities. Teen healthy male elite skiers were involved in this study. Wingate Test was performed with the purpose of determining anaerobic capacities of skiers and Shuttle Run Test was performed for determining their aerobic capacities. In addition, anaerobic power and fatigue index values were measured with Wingate Test. Results. Aerobic capacity values of elite skiers of alpine disciplines measured before preparatory trainings were 52.61 ± 4.87 ml/kg/min for AK, 672.84 ± 83.44 W for ANK, 9.22 ± 0.70 W for RANK, 1023.23 ± 137.38 W for ANG, 14.03 ± 1.30 W for RANG and 53.48 ± 5.24 % for YI while values measured after preparatory trainings were 57.56± 3.44 ml/kg/min for AK with an increase of 8.56 %, 679.49 ± 75.18 W for ANK with an increase of 0.98 %, 9.29 ± 0.63 W for RANK with an increase of 0.70%, 993.27± 80.15 W for ANG with a decrease of -3.02 %, 13.66 ± 1.55 W for RANG with a decrease of %-2.69 and 50.27 ± 7.76 % for YI with a decrease of %-6.39. Conclusion. It was seen that preparatory trainings of skiers involved in Alpine disciplines have a positive effect on AK and YI values of skiers while there is not any positive effects on values such as ANK, RANK, ANG, RANG. We think that the cause of this situation is the fact that implemented training program is effective for aerobic capacity improvement but it is not sufficient for anaerobic capacity improvement.