Fiziksel İnaktivite ve Osteoporoz İlişkisi

Creative Commons License

Öztop B., Akaras E.

Fiziksel İnaktivite Pandemisi, Dr.Öğr.Üyesi Erdal Hancı, Editör, Turkiye Klinikleri, Ankara, ss.36-47, 2024

  • Yayın Türü: Kitapta Bölüm / Mesleki Kitap
  • Basım Tarihi: 2024
  • Yayınevi: Turkiye Klinikleri
  • Basıldığı Şehir: Ankara
  • Sayfa Sayıları: ss.36-47
  • Editörler: Dr.Öğr.Üyesi Erdal Hancı, Editör
  • Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu
  • Atatürk Üniversitesi Adresli: Evet

Özet

ÖZET Dünyada en sık görülen ölüm nedenleri arasında 4. sırayı fiziksel inaktivite almaktadır. Fiziksel

inaktivite, kemik mineral yoğunluğunda azalmaya ve kemik yapısının zayıflamasına neden olabilmektedir.

Kemik, dinamik bir dokudur ve sürekli olarak yeniden şekillenmektedir. Uzun süreli hareketsizlik,

osteoklast aktivitesinin artmasına ve osteoblast aktivitesinin azalmasına yol açarak kemik kaybını

hızlandırır. Özellikle yatak istirahati gerektiren hastalıklar veya immobilizasyon durumlarında bu etki

daha belirgin hale gelmektedir. Ayrıca, sedanter yaşam tarzı süren bireylerde kemik dokusunun yeniden

yapılanması yavaşlar ve kemik kırılganlığı artar. Fiziksel aktivitenin, kemik sağlığını koruma ve osteoporoz

riskini azaltma konusunda önemli bir rol oynadığı bilinmektedir. Fiziksel inaktivite, osteoporoz gelişimine

önemli ölçüde katkıda bulunabilir. Düzenli fiziksel aktivitenin kemik sağlığı üzerindeki olumlu

etkileri göz önüne alındığında, bireylerin aktif bir yaşam tarzı benimsemeleri teşvik edilmelidir. Okullardan

başlayarak, toplumun genelinde fiziksel aktivite alışkanlıklarının artırılması ve sürdürülmesi, osteoporoz

ve buna bağlı sağlık sorunlarının önlenmesinde kritik bir rol oynayacaktır. Bu nedenle, sağlık

politikalarının ve programlarının, fiziksel aktivitenin önemini vurgulayan ve destekleyen yaklaşımlar

içermesi gerekmektedir. Bu derlememizdeki bulgular, sağlık rehberleri ve sağlık profesyonelleri için yol

gösterici nitelikte olup, fiziksel aktivitenin kemik sağlığı üzerindeki kritik rolünü vurgulamaktadır.

Anah tar Ke li me ler: Fiziksel inaktivite; fiziksel aktivite; osteoporoz; kemik sağlığı

ABS TRACT Physical inactivity ranks 4th among the most common causes of death in the world. Physical

inactivity can cause a decrease in bone mineral density and weakening of bone structure. Bone is a

dynamic tissue and is constantly remodeling. Prolonged inactivity causes increased osteoclast activity and

decreased osteoblast activity, accelerating bone loss. This effect becomes more evident especially in

cases of diseases requiring bed rest or immobilization. Additionally, bone tissue restructuring slows

down and bone fragility increases in individuals leading a sedentary lifestyle. It is known that physical

activity plays an important role in maintaining bone health and reducing the risk of osteoporosis. Physical

inactivity can significantly contribute to the development of osteoporosis. Considering the positive

effects of regular physical activity on bone health, individuals should be encouraged to adopt an active

lifestyle. Increasing and maintaining physical activity habits throughout the society, starting from schools,

will play a critical role in preventing osteoporosis and related health problems. Therefore, health policies

and programs need to include approaches that emphasize and support the importance of physical activity.

The findings in this review provide guidance for health guides and health professionals and

emphasize the critical role of physical activity on bone health.

Keywords: Physical inactivity; physical activity; osteoporosis; bone health