Bu araştırmada üniversite öğrencilerinin sınav kaygısını azaltmada mandala boyamanın etkisi araştırılmak istenmiştir. Kaygı düzeyi yüksek öğrencileri belirlemek amacıyla Spielberger Sınav Kaygısı Envanteri kullanılmıştır. Spielberger Sınav Kaygısı Envanteri sonuçları dikkate alınarak kaygı düzeyi en yüksek 20 öğrenci deney ve kontrol grubuna seçilmişlerdir. Beş hafta boyunca, haftada bir saat deney grubu mandala boyarken kontrol grubu sadece rahatlatıcı müzik dinlemiştir. Beş haftanın sonunda kaygı düzeylerindeki değişimi ölçmek için Spielberger Sınav Kaygısı Envanteri tekrar uygulanmıştır. Araştırmanın sonunda hem müzik dinlemenin hem de mandala boyamanın kaygı düzeyini azaltmada etkili olduğu bulunmuştur. Ancak beklenilenin aksine kaygıyı azaltmada müzik dinlemenin mandala boyamaya göre etkisinin daha fazla olduğu bulunmuştur.
The aim of this study is to examine the effect of the coloring mandalas on reducingtest anxiety of university students. To determine participants among universitystudent, the Spielberger test anxiety inventory was applied. According to the results ofthe inventory, the participants were randomly assigned to the test group and thecontrol group. While control group listened to calming music, the test group coloreddifferent types of pre-shaped mandalas. To determine the effect of coloring mandalason reducing anxiety, the Spielberger test anxiety inventory (TAI) was reapplied at theend of the 5th week. The mean score of the TAI significantly decreased between thepre-test and the pro-test in the both groups (the test group and the control group).Suprisingly the mean score of the TAI of the control group was significantly lowerthan the test group. The findings show that coloring mandalas can significantlyreduce the level of anxiety, however it is less effective than listening music.
