Olimpik krosçularda 8 haftalık Crossfit antrenmanların bazı performans parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Atatürk Üniversitesi, Kış Sporları Enstitüsü, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2025
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: AYGÜN KURBAN
Danışman: Mehmet Haluk Sivrikaya
Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu
Özet:Amaç: Araştırmamızda olimpik kros sporcuları üzerinde 8 haftalık crossfit antrenmanları uygulayarak, bazı performans (Wingate anaerobik güç testi, İllinois çeviklik testi, Statik ve dinamik denge testi, 30 metre sprtint testi) parametreleri üzerine etkisini ön ve son test yöntemi ile saha çalışmalarında incelemek amaçlanmıştır. Yöntem: Araştırmamız ağrı ilinde bulunan, olimpik kros branşı kapsamında 18 ile 24 yaş aralığında ve 12 kadın, 13 erkek olmak üzere toplam 25 olimpik kros sporcularını kapsamaktadır. Araştırmamızda Wingate anaerobik güç testi, statik – dinamik denge testi, İllinois çeviklik testi, 30 metre sprint testlerinin ön test ve son test sonuçlarını karşılaştırmak amacıyla Paired Samples Test analiz sistemi kullanılmıştır. Verilerin analizi SPSS-20 yazılım programında değerlendirilmiştir. Bulgular: Araştırmamıza katılan olimpik kros sporcuların (kadın ve erkek) genel tablo üzerinde ön test ve son test sonuçlarını karşılaştırmak amacıyla bakıldığında Paired Samples Testi sonucunda wingate anaerobik güç, statik denge sol, statik denge çift ayak, dinamik denge sağ bacak ve sprint testlerinde 8 haftalık crossfit antrenmanlarının pozitif yönde etkilerinin olduğu tespit edilmiştir. Sonuç: Olimpik seviyede kros sporları ile ilgilenen kadın ve erkek sporcular üzerinde yapılan crossfit egzersizlerinin performans parametreleri üzerine etkisinin, özellikle anaerobik güç, sprint (sürat) ve bazı dinamik ve statik denge parametreleri üzerinde oldukça etkili olduğu bulgulanmıştır. Özellikle illinois çeviklik testi başta olmak üzere, statik denge sağ, dinamik denge sol ve dinamik denge çift bacak parametrelerinde anlamlı bir farklılık olmadığı bulgulanmıştır. Anahtar Kelimeler: Atletizm, Performans, Antrenman